Selamat pagi, Temanthia. Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga dalam keadaan baik-baik semua ya. Kali ini, aku ingin sedikit sharing tentang kegiatan yang aku ikuti Minggu kemarin yang berjudul Meet Dr. Yovi, pada hari Minggu, 9 Juni 2024 bertempat di Y Clinic.
Acara yang bertajuk Brunch with dr. Yovi ini, dikemas dengan menarik dan sangat friendly sekali. Secara garis besarnya, ada beberapa agenda besar, yaitu Bedah Buku Conscious Diet, Point of You, Clinic Tour, dan makan siang bersama. Woo udah kebayang ya, serunya!
Begitu datang, kami langsung disambut oleh dr. Yovi sendiri bersama stafnya yang juga ramah sekali. Acaranya dilaksanakan di lantai 3 ruangan klinik, dan sungguh di atas ekspektasi kami, acaranya dilakukan secara lesehan. Jadi berasa lagi halal bihalal. Dan, dr Yovi sendiri yang langsung membuka acaranya. Disini saya tahu kalau dia sangat ramah dan down to earth sekali.
Table of Contents
Bedah Buku Conscious Diet
Mengawali acara pagi ini, bedah buku Conscious Diet oleh dr. Yovi. dr. Yovi menyampaikan, ternyata buku ini merupakan journey tersendiri dari pengalaman wellness beliau. Diet bukan sembarang diet, di dalam buku conscious diet ini memberikan warna tersendiri. “Diet yang berkesadaran”, saya menyebutnya.
Sebelum melakukan diet, yang penting adalah kita harus sadar dan kenal dengan tubuh sendiri. Untuk itu, di dalam buku dijelaskan tentang bagaimana cara mengukur BMI (Body Mass Index). Kitapun semakin dijelaskan tentang bagaimana tipe bentuk tubuh kita, apakah ada tanda-tanda pada tubuh yang mencerminkan adanya gangguan dari tubuh kita.
Berikutnya, dr. Yovi juga menjelaskan tentang pengelolaan stress. Temanthia, ternyata tingkat stress sering kali nyambung dengan tingkat berat badan, bahkan dr. Yovipun mengalami sendiri, lho. Kalau lagi stres-stres nya, seringkali tubuh mengalami berat badan yang lumayan tinggi.
Gimana, tertarik gak, dengan bukunya? Lebih jauh tentang diet akan dibahas dalam buku ini.
Games Point of You
Tidak cukup mengenali diri sendiri sebelum diet, berikutnya adalah kami diajak games Point of You. Di hadapan kami sudah ada kartu-kartu yang disodorkan. Sudah kuduga, pasti akan ditanya gambar apa yang muncul dan apa kaitannya dengan diri kita.
Yups! Benar sekali, ternyata, kami disuruh milih satu kartu, dan dokter akan menanyakan apa kaitannya dengan satu pertanyaan yang diajukan dr. Yovi untuk dijawab. Satu kartu yang saya ambil acdalah “trust”. Awalnya bingung, tapi kemudian aku berusaha menghubungkan dengan diet yang sedang aku alami.
Mungkin, aku memang belum bisa “percaya” akan kemampuan tubuhku sendiri untuk memulai proses diet. Aku lebih sering melihat ke sekitar, gampang terkena godaan, dan kurang teguh. Duh, kok sama ya! Huhu…
Clinic Tour
Acara berikutnya adalah tour di sekeliling klinik. Jujur ya, Temanthia. Sebenarnya aku itu sering banget lewat klinik ini, karena memang ini jalurku pulang dan berangkat kerja. Seneng banget akhirnya aku bisa tahu dalamnya, Y Clinic yang sering aku lewati ini.
Dari luar terkesan biasa saja, tapi dalamnya ternyata keren! Ruangan klinik terbagi menjadi beberapa ruangan yang merupakan ruang tindakan. Penjelasannya sebagai berikut:
Selesai tour clinic, berikutnya adalah kami disajikan makan siang. Makan siangnyapun di luar dugaanku, karena menyajikan makanan sehat, lho! Makan sehat ini sudah ditakar kalorinya, dan begitu dicobaa, enak juga!
Secara keseluruhan acara Meet dr. Yovi ini keren banget dan mengasyikkan. Banyak ilmu yang dibagi oleh dr. Yovi dan aku jadi semakin sadar untuk memulai diet yang sadar! Bagi teman-teman yang penasaran, yuk langsung datang aja ke Y Clinic Bintaro ini!